Lối sống lành mạnh, dinh dưỡng khoa học, sử dụng thêm sản phẩm chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, ba kích… có thể giúp cải thiện sinh lý nam.
Theo nhiều tài liệu y học, sau tuổi 30, mỗi năm, lượng testosterone trong cơ thể đàn ông sẽ hao hụt. Nếu mức testosterone giảm nhanh thì sẽ xuất hiện những triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm, tăng mỡ bụng, trầm cảm, chán nản. Khi đã qua tuổi trung niên, mức độ sinh hoạt của các quý ông có thể bị giảm xuống. Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp tăng cường sinh lý nam.
Lối sống lành mạnh
Hạn chế chất kích thích: Theo Timesofindia (nhật báo tiếng Anh tại Ấn Độ) uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.
Chăm tập luyện thể dục: việc chăm tập luyện đều đặn giúp bạn đảm bảo lượng testosterone cần thiết cho cơ thể, tinh thần phấn chấn, nâng cao ham muốn và cải thiện đời sống tình dục trong chuyện chăn gối.
Bổ sung các chất dinh dưỡng khoa học
Theo Webmd (trang tin sức khỏe của Mỹ), cá hồi, tỏi, hàu… có ích cho sức khỏe tình dục. Bạn có chế độ ăn kết hợp carbonhydrat, protein và lượng chất béo phù hợp để duy trì trọng lượng hợp lý cho cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là bí quyết tăng khả năng “yêu” cho quý ông.
Protein giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ miễn dịch và sản sinh các chất quan trọng cho cơ thể từ đó nâng cao khả năng hoạt động của các bộ phận cùng khả năng sinh lý. Nguồn thực phẩm cung cấp protein dồi dào cho cơ thể như: cá, thịt bò, trứng gà…
Hoa quả và rau xanh có chất chống oxy hoá, giàu chất dinh dưỡng có thể mang lại một sức khỏe dồi dào, sinh lực cho phái mạnh. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều vitamin, chất khoáng và omega-3.
 |
Lối sống khoa học, bổ sung dinh dưỡng khoa học, bổ sung các sản phẩm bổ trợ từ thảo dược tự nhiên có thể giúp cải thiện sinh lý nam. |
Kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ từ thảo dược tự nhiên
Vừa qua, tại hội thảo “Điều trị và tăng cường sinh lý nam bằng phương pháp Đông y” diễn ra tại Trung tâm Truyền thông – Giáo dục sức khỏe TP HCM (Sở Y tế TP HCM) các chuyên gia y tế cho rằng, cách bổ sung testosterone an toàn và hiệu quả là kích thích cơ thể tự sản sinh tự nhiên. Việc bổ sung hormone bằng cách bơm, tiêm… chỉ là cách nhất thời, có thể gây hiệu ứng ngược khiến cơ thể không còn khả năng tự sản xuất.
Các sản phẩm có thành phần từ các loại thảo dược như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, hải mã, lộc nhung, ba kích… có thể góp phần hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam.
Theo y học cổ truyền, đông trùng hạ thảo được dùng để hỗ trợ điều trị chứng bất lực ở nam giới. Nhiều thử nghiệm y học hiện đại cũng cho thấy, dược liệu làm gia tăng lượng steroid có tác dụng như hormone sinh dục, giúp cải thiện ham muốn “yêu”. Ngoài ra, còn tác động đến vùng hạ đồi – tuyến yên; kích thích tế bào leydig của tinh hoàn tăng sản xuất nội tiết tố nam testosterone.
Cao dâm dương hoắc: Cao dâm dương hoắc có vị cay, tính ôn sẽ tác dụng trực tiếp vào gan, thận giúp tăng cường chức năng ngũ tạng, mạnh gân cốt… Ngoài ra, y học cổ truyền cũng ghi nhận cao dâm dương hoắc có chứa chất kích thích hormone testosterone phát triển.
Ba kích: thảo dược có vị cay, chát, ngọt, tính ôn, có tác dụng ấm thận, bổ tráng dương, khoẻ gân cốt, trừ phong thấp. Rễ ba kích có chứa các hoạt chất anthraglucazit, phytosterol, acid hữu cơ giúp hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.
Ngọc Thi
Nguồn: VNEXPRESS.NET